年夜家都知道头部穴位比较多，所以年夜家必须要留意头部的按摩办法，有效促进血液轮回，加强身材本质，同时，要留意本身的护理方法，并且要留意摄生，有效地进行按摩，清除皱纹，清除疲惫，面部美容，避免造成眩晕，头痛，那么，头部按摩的好处都有哪些？

操作办法

（1）头发

第一步：用双手四肢微微并拢，分推头部两侧鬓角，自耳前发际推搓至耳根，向后方经耳尖，再向后至发际风池穴，反复推搓20～30次。

第二步：然后两手五指微屈，用手指端出力，早年发际开端，向后快速有节拍的梳抓，并顺带按压或轻掐头顶，反复操作15次阁下。

(2)面部

第一步：取坐位或卧位，四肢微并拢。双手四肢横放于前额部，由上至下擦5～6遍，然后双手食指分别指读两侧太阳、睛明、四白穴5分钟。

第二步：先把两手掌擦热、并拢，食、中、无名指先放于下颌部，反复向上推至鼻下20～3上海丝足上门足不出户就能体验高品质丝足服务0次，再从鼻旁推至耳前。

第三步：两手拇指背屈，以拇指桡侧放置于额前正中处，由内向外沿眉弓上方推至鬓角发际处，反复数分钟。

(3)眼睛

第一步：用双手食指指腹在眼四周的腧穴按揉，先后按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、球后、瞳子髎、太阳、四白穴，反复5～6次。

第二步：两手食上海丝足会所服务是没的说,挺不错的,走到里面第一感觉就是舒服,技师也很养眼,特别的温柔栺指腹从睛明穴开端，沿目眶的下缘，渐渐向目外角分推，然后再沿着目眶上缘渐渐推回至睛明穴。如斯反复推摩20次，双手揉掐耳垂30次。

(4)鼻部

第一步：以一手中指从鼻部向上沿鼻梁推至两眉之间的印堂穴，反复推动40次，先以一手拇食指分置鼻翼两旁的迎喷鼻穴，然后先指掐10次阁下，最后按揉10次。

第二步：以本身拇、中指捏拿鼻翼50次，并合营用力呼吸。

(5)耳部

第一步：四指并拢，贴住耳部，由耳前擦至耳后，以耳部发烧为度。

第二步：双手拇食指捏揉耳部，沿三角窝、耳甲庭、耳甲腔、耳轮、耳垂轻轻揉捏，有热感即可，稍停，再用力向下牵拉耳垂20次。

第三步：以两手食指分别插入两耳的外耳道，向上、下、左、右动摇数次后，骤然拔出，可听到嗡嗡响声。

(6)口腔（叩齿法）

第一步：先钳口，高低牙齿紧贴不抬，用力咬牙，以腮部酸痛为度，随后高低对齐叩击，先叩两侧年夜牙(磨牙）各20～30次，再叩门牙20～30次，请求动作由慢上海上门按摩带给您震撼的享受,让您享有帝王的典范到快，由轻到重，以津液满口为度。

第二步：将津液鼓漱36次，然后用力咽下，咽下时用思惟引诱着唾液慢慢到丹田，此法可使胃肠液渗出加强，改良消化功能，促进食欲，促进养分接收。

年夜家须要留意周全摄生，头部按摩可以进行自我保养，有效地促进血液轮回，削减皱纹出现还可以避免造成头晕，头痛，对口腔溃疡的治疗有很年夜的赞助，日常平凡年夜家须要留意熟习，并且要留意本身的口腔保健，有效进行护理，避免造成更多的苦楚，年夜家须要留意尽早懂得。