要想延年益寿 中医建议搓搓脸摩摩耳
导读：中医按摩，很多人实用。经由过程按摩，可强身健体、祛病防病、益寿延长。按摩的办法很多种，身材每个部位均可按摩，但按摩时必定要控制按摩技能，以免引起不良后…
| 中医按摩，很多人实用。经由过程按摩，可强身健体、祛病防病、益寿延长。按摩的办法很多种，身材每个部位均可按摩，但按摩时必定要控制按摩技能，以免引起不良后果。专家指出，搓脸摩耳，简便易行，不仅耳聪目明，还强身祛病，让你益寿延年。 搓脸 先将两手搓热(两手互相搓)，然后用两手掌在面部高低揉搓，由轻到重，直到脸上发烧为止。每日日夕各一次，每次3～5分钟。搓脸时手掌和脸部要互相磨擦，使血管遇热扩大变粗，血液轮回加快，新陈代谢旺盛。因为搓脸时局部血液轮回改良，抵抗力加强，因而能有效地预防感冒。别的，搓脸能使脸部皮肤变得红润、细腻、滑腻、饱满，皱纹削减，还能预防痤疮、疖子和痒子的产生。 摩耳 两手掌按住耳孔，再骤然摊开，持续做10次后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次(拇指在耳廓后、食指在前),八卦象数疗法的指导思想是天人合一，按摩耳垂30次，以耳部发烧为好。摩耳的同时，还可合营做“鸣天鼓”活动：用两手掌心紧紧地按住两耳孔，五指置于脑后，然后用两手中心二指轻叩后脑部10次。然后两手掌按住耳孔骤然摊开数次。“鸣天鼓”时，自始至终要闭目养神，手段由轻渐至重，保持下去可强健元气、醒脑强志、防治耳病。 可见，搓脸和摩耳都很简单，并且易于操作。人们不妨天天抽出点时光搓脸摩耳，当然经久保持会收到健康回报呦! |
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